Treino do Dia

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Vamos começar bem o nosso dia? Se liga nessa sequência de treinos que elaborei para você. *Sequência de exercícios elaborada[…]

Como Acelerar o Metabolismo Para Perder Peso

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Acelerar o metabolismo tem mais a ver com os tipos de alimentos ingeridos e o treino praticado do que com a quantidade de refeições realizadas ou horas de academia. Confira algumas dicas para você dar um pique no funcionamento do seu organismo e obter resultados desejados.

Como Manter a Boa Forma

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Depois que uma mulher conquista o corpo ideal, começa a busca por como manter a boa forma. Esse também é o seu caso? Então, conheça, nesse artigo, quais atitudes você deve tomar para permanecer com o corpo ideal!

Exercício Para Perda Rápida de Peso

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Em qual treino você está apostando para emagrecer? Nem todas as atividades físicas contribuem para queima de gordura significativa. Mas tem um que é muito eficaz: o HIIT. Saiba como emagrecer rápido praticando!

Conheça os Riscos de Emagrecer com Remédios

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Veja, nesse artigo, como emagrecer com remédios pode ser prejudicial a sua saúde física e emocional. Você vai ver também que é possível emagrecer rápido e com saúde sem a automedicação. Confira!

Pão Engorda. Mito ou Verdade?

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Será que pão engorda mesmo? Como todo carboidrato, a resposta obviamente é sim, mas só se ingerido em excesso. Confira como você pode inserir esse alimento na sua alimentação sem prejudicar seus resultados!

Saiba Como Melhorar os Sintomas da TPM

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Que tal mudar seus hábitos para melhorar os sintomas da TPM? Esses incômodos tão comuns entre as mulheres podem ser aliviados com algumas atitudes simples no dia a dia. Saiba neste artigo o que você deve fazer!

Mitos e Verdades Sobre a Tapioca

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A tapioca é queridinha fit. Mas como tudo na moda, nem sempre o que falam por aí realmente funciona. Separei os mitos e verdades sobre esse alimento e a forma ideal de consumi-lo para não prejudica os seus resultados.