Dicas para Perder Peso

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Não tem mágica: para perder peso é preciso adotar hábitos alimentares saudáveis e ter uma rotina de treinos. Quer saber como? Veja aqui como é simples!

Alimentos que Dão Energia e Não Engordam

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Além de ser essencial para o nosso bem-estar e disposição, ter uma alimentação saudável também pode ser muito prazeroso. Por isso, veja aqui uma lista de alimentos que dão energia e não engordam.

Recupere a Autoestima

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Você está acostumada a se colocar sempre em segundo plano? Não está de bem consigo mesmo? Então, veja neste artigo algumas dicas para recuperar a sua autoestima e levar a vida com mais leveza!

Como Sair do Sedentarismo?

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Está difícil se sentir motivada para começar a praticar exercícios físicos e pegar firme na dieta? Veja aqui como fugir do sedentarismo!