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Em qual treino você está apostando para emagrecer? Nem todas as atividades físicas contribuem para queima de gordura significativa. Mas tem um que é muito eficaz: o HIIT. Saiba como emagrecer rápido praticando!

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Durante os treinos, todos estão sujeitos a lesões corporais. Mas alguns cuidados ajudam a evitar contusões e outros problemas que prejudicam a saúde e a performance. Confira quais são!

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Com que roupa eu vou para o treino? Se essa dúvida não sai da sua cabeça, saiba que você precisa escolher peças leves e que acompanhe seus movimentos durante os exercícios, para não atrapalhar a performance. Confira mais dicas para escolher suas roupas de academia!

Treino HIIT para Queimar Gordura

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